Jak uniknąć bezmyślnego przejadania się?
Często zdarza się, że problemy z wagą zaczynają się po rozpoczęciu biegania. Paradoksalnie, kiedy mówimy sobie „Mogę to zjeść, przecież spalę na bieżni” nabywamy złych nawyków żywieniowych. Możemy...
View ArticleCzy biegacze muszą pić napoje izotoniczne?
Czasami podczas biegu czujemy się zmęczeni, mimo, że jedliśmy odpowiednio dużo i nie dokucza nam pragnienie. Niektórzy sięgają wtedy po napoje izotoniczne dla biegaczy. Jednak picie takich płynów nie...
View ArticleRatownictwo lawinowe – detektor i sondy
Fot. PR Photography (Flickr.com) na lic. CC Poszukiwanie człowieka w tonach śniegu, który zjechał z lawiną, przypomina dosłownie szukanie igły w stogu siana. Dlatego prowadząc akcję ratownictwa...
View ArticleUrazy na nartach – kciuk narciarza
Fot. simpologist (Flickr.com) na lic. CC Powszechnym urazem kończyn górnych powstałym podczas jazdy na nartach jest tzw. kciuk narciarza. Ocenia się, że około 10 % spośród kontuzji narciarskich stanowi...
View ArticleWszystko o goglach narciarskich – część pierwsza
Fot. Altus (Flickr.com) na lic. CC Gogle narciarskie i snowboardowe stanowią istotną część ekwipunku narciarskiego, mimo to często są niedoceniane. Dobre gogle narciarskie zapewniają solidną ochronę...
View ArticleJakie są przyczyny lawin?
Fot. PR Photography (Flickr.com) na lic. CC Lawiny są rzecz jasna niebezpieczne i nieprzewidywalne. Dlatego właśnie, jednym z elementów świadomości lawin, jest znajomość wywołujących je przyczyn....
View Article
More Pages to Explore .....